Etap przejściowy diety dr Budwig to jedyny właściwy sposób na rozpoczęcie tej diety. W innym wpisie tłumaczę, dlaczego jest taki ważny. W tym wpisie natomiast instruuję, jak zabrać się za etap przejściowy krok po kroku. Robię to zwiężle, bez zbędnej teorii. A zatem, jeśli już zaraz chcesz zacząć dietę dr Budwig, tutaj znajdziesz prostą instrukcję w 3 krokach.
Krok 1
wYBIERZ WARIANT W ZALEŻNOŚCI OD stanu swojego układu trawiennego
Jeśli nie przyswajasz posiłków, np. wymiotujesz po jedzeniu lub masz biegunki – w kroku 2. wybierz wariant A.
Jeśli przyswajasz stałe pokarmy, ale choroba obejmuje układ pokarmowy (np. wątrobę, żołądek, trzustkę, czy jelita) – w kroku 2. wybierz wariant B.
Jeśli choroba nie obejmuje układu pokarmowego – w kroku 2. wybierz wariant C.
Jeśli jesteś zdrowy – w kroku 2. wybierz wariant C.
Krok 2
Przygotuj, co Ci będzie potrzebne
Wariant A i B
Warianty A i B trwają od paru do kilku dni.
W wariantach A i B będziesz potrzebować:
- siemię lniane ekologiczne (na pewno więcej niż 250 g)
- soki:
- z marchewki wyciskany na świeżo (1 szklanka dziennie)
- z papai Fermentgold (1 butelka na 1-3 dni),
- z kolorowych owoców, np. z aronii (niedosładzane, niekonserwowane) (ilość wg uznania)
- herbaty ziołowe (w tym zielona)
- płatki owsiane ekologiczne grube, np. górskie (nie błyskawiczne!) (na pewno więcej niż 250 g)
- szampan lub wino musujące (tylko wytrawne) (1-2 butelki)
Wariant C
Wariant C trwa tylko 1 dzień.
W wariancie C będziesz potrzebować:
- siemię lniane ekologiczne (dokładnie 250 g)
- sok z papai Fermentgold (1 butelkę)
- herbaty ziołowe (w tym zielona)
Uwaga o jakości produktów
Wszystkie produkty do diety dr Budwig muszą być ekologiczne.
Siemię lniane powinno spełniać wymagania diety dr Budwig – sprawdź jakie. Nie może być fabrycznie zmielone.
Odnośnie herbat podpowiedzi znajdziesz tutaj.
Krok 3
Rozpocznij swój wariant
Rozpocznij i poprowadź swój wariant wg wskazówek z linku:
wariant A
wariant B
wariant C
Potrzebujesz więcej wyjaśnień do etapu przejściowego?
Jeśli potrzebujesz wyjaśnień na temat prowadzenia etapu przejściowego w diecie dr Budwig przeczytaj:
Jak poprawnie rozpocząć dietę dr Budwig i dlaczego?
Powodzenia!